这种说法是个常见误区。
长期以来，许多人误以为冠心病患者需要静养，避免运动，以免加重心脏负担。但大量循证医学研究已经证明，适量、科学的运动不仅不会加重病情，反而是康复的重要组成部分。
2023 年一项涵盖 85 项随机对照试验、23,430 名冠心病患者的荟萃分析显示，参加运动康复的患者，心血管死亡风险降低 26%，心梗风险降低 18%，住院风险降低 23%。
除了降低风险，运动康复还能提升生活质量。研究发现，运动康复参与者在身体功能、活力、心理健康等多个维度的评分均有所提高。AHA/ACCF 以及欧洲心脏病学会也将运动康复列为冠心病二级预防的核心措施，给予最高级别推荐。例如《2024 ESC 慢性冠脉综合征管理指南》建议，慢性冠脉综合征患者每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如步行、骑自行车、快走、慢跑等，并辅以适量的抗阻训练。这些运动有助于增强心血管系统的健康，提高心肺功能，改善血管内皮功能，降低心血管事件发生风险。
但需要强调的是，运动强度需根据患者个体情况进行调整，所以患者最好依据医生评估后根据病情制定的个体化方案进行运动，而不是自行盲目运动。
来源：科学辟谣
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